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小產餐要如何選擇? 2020最強解析文章來了

一直以來遇到小產的姊妹們都蠻受到忽視的,不管是小產前的知識或是小產後的調養都找不到比較完整的資料,尤其是小產餐更是如此,都找不太到客人、部落客的分享或評價。所以我今天會把目前市面上的小產餐形式做一個內容比較,讓妳在選擇上可以多一點有用的參考。

小產餐類型

小產的姊妹年齡從20多歲~40多歲都有,生活型態隨年紀不同有很大的差異,在挑選小產上就會有不同的考量。像是有沒有在上班上課?自己來還是家人幫忙?都會影響到選擇時的考量。剛好現在的小產餐也有很多不同的形式,依照使用的方式,可以分成四大類型:即飲型沖泡型草藥包熱送/冷藏配送,接下來我就一一介紹。

即飲型

目前即飲型的小產餐只有優德莎莉製作的惜妳飲,他們提供15日的調養計畫,針對現代女性小產後需要的營養、快速方便要求設計。主張三餐正常吃就好,小產後早晚各一瓶即可有完整調養。也是唯一一家可以在MOMO、PCHOME、松果、蝦皮等大型平台銷售的廠商,可以見此調養方式非常受到小產後女性的歡迎。

優德莎莉惜妳飲

圖片來源:優德莎莉

沖泡型

沖泡型的方式就是廠商的產品還需要加水稀釋後才能使用,方便程度較即飲差一點。

廠商目前也只有兩間:食在舒活愛小月。食在舒活是屬於漢方湯的模式,加水200cc後再加熱煮過。愛小月是濃縮漢方萃取液,加水200cc後飲用。

草藥包

這模式我個人比較不推薦,衛教單上也會再三強調不要在2-3周內使用中藥。主要原因在於傳統的小產/產後藥包的效果都不太適合現代人類的體質,但是因為比較便宜,所以也是不少人的選擇。這邊要特別提醒,草藥包是要"熬煮"的,是比較麻煩的方式,有長輩幫忙熬的話再購買吧!

熱送/冷藏配送

市面上的月子餐廠商應該都有提供,因為天天配送的緣故,費用相對較高。跟我在月子餐挑選的建議一樣,吃不完是很正常的事情(畢竟身體不舒服),所以冰箱很容易塞到滿,這時就要記得請廠商暫停1-2天的配送,不然很浪費喔!

小產餐類型比較

為了方便大家比較跟選擇,我做了下面這一個比較表,妳可以很輕易的在裡面找到適合的商品類型:

項目即飲沖泡草藥包熱送/冷藏配送
營養性價比最高未知一般
方便性最高最差依照個人狀況
口味無中藥味輕-無中藥味濃厚中藥味不一定

小產後的營養攝取是非常重要的,我這邊做一個簡單說明讓有需要的朋友可以更快了解不同的類型,更快的找到適合自己的產品。

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